co mozna zrobic

Co mozna z nim zrobic?

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Przy fazie ładowania i dawkach rzędu 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko [...]

Ćwicząc daną partię nie spalisz z niej tłuszczu, tłuszcz schodzi z całego ciała. Ćwiczenia są dodatkiem, pozwalają spalic kcal co wspomaga redukcje, jednak najważniejsza jest dieta. Musisz sie zastanowic co chcesz zrobic najpierw zrzucić tłuszcz czy zbudować mięśnie. Poza tym ćwicz całe ciało bo dysproporcje wygladają bardzo źle i można nabawić [...]

tez mialem kilka dluzszysz przerw i wlasnie ta "pamiec" miesniowa naprawde istnieje, a co lepsze bo czasie "postu" mozna zrobic szybkie przyrosty (po tym jak sie odrobilo to co spadlo)

To czy Cie podleje zalezy glownie od Twojej diety:) Przy takiej wadze nawet sie nie zastanawiaj i smialo dawaj 200mg, jesli nie wiecej:) Generalnie to na enanie mozna zrobic taka sama zawalista wycinke co na propie, o ile jest dobrze trzymana dieta i odpowiednia ilosc aerobow.

Moim zdaniem nie ma co się specjalnie wzorować na kimś, zbyt wiele do gadania ma genetyka. Od razu Ci napiszę, że sylwetki typu Jeff Seid, Lazar Angelov,, Ulisses Jr, Harrison Twins, Sergi Constance itd. nie da się osiągnąć bez konkretnego dopingu, genetyki i ciężkiej pracy (chociaż to ostatnie według mnie to kwestia sporna wśród kilku z wyżej [...]

Nie lepszy tren, dobrze wiesz co miałem na mysli. Metanabol to bardzo mocny środek, którym można zrobić sobie krzywdę. Nie tak jak tren, ale jednak. A przywoływanie lat 90 to tez nie ma dużego sensu. W tamtych czasach robiło się cykle po 6-10 tygodni i później odbloki i tak w kółko. Wiedza o misce mizerna, wiedza o profilaktyce mizerna, wiedza o [...]

[...] na zmiane np. posilkow. Mysle co moge zrobic lepiej, zeby dieta byla jeszcze zdrowsza, bogatsza w sklandiki odzywcze i tutaj inwestuje ewentualne nadwyżki funduszy%) skoro u Ciebie sen i regeneracja sa nieco gorsze, to faktycznie mozna tutaj skupic sie na tym, aby wlasnie podciagnac te elementy. Moze byc to za pomoca supli lub innych rozwiazan

Poza tym wołowina wołowinie nie równa, co innego można zrobić z udzca co innego z ligawy. Bez względu która część, Ale to nadal pyszna wołowina :-)

[...] twarog, dodaj jeszcze jedno jajko i zrob jajecznice z 4ech, zjedz z chlebem bedzie ok. latwe do zrobienia, smaczen i zdrowe. jesli nie zjesz jajek z owsianymi to zawsze mozna zrobic placek owsiany, ale najlatwiejsza i najsmaczniejsza jest jajecznica. po co ci ten banan w posilku nr 2? pytasz o inny owoc wiec traktujesz go jako zrodlo [...]

niech dokupi 2 paczki omki to wtedy mozna zrobic sensowny cykl na samym omenie. Tanio i efektywnie. W ostatecznosci 1 paczke. Strzal co tydzien. Na 7 tyg tez dobrze. 35 zl dolozyc to chyba nie majatek.

No właśnie "ograniczam gluten" i tadammmm 160g owsianych. Puszkowe ryby raz na jakiś czas. Owoce mrożone, jakie to ? Nie wrzucaj smażony filet, tylko ilość mięsa i ilość tłuszczu osobno. Ten majonez też od czasu do czasu, można zrobić swój http://www.sfd.pl/Domowy_majonez_by_BlueCrocus-t1114683.html Jak zamierzasz to urozmaicać? Co z warzywami [...]

[...] innych poprostu spelnialy swoje dzialanie i taka sama opinie maja moi znajomi i ludzie z ktorymi napatoczylem sie na tego typu dyskusje jaedni wola rybki drodzy akwarium i zawsze jak ktos daje rade i opinie to drogi zawsze bedzie mial odmienne zdanie wiec moja rada brzmi wyproboj kilka firm i sam sie przekonaj bo co innego mozna zrobic POZDRO

[...] nog , wczesniej robilem ) Moim celem jest schudnac i sie wyrzezbic. Tylko mam maly problem bo moja klatka jest stosunkowo mala do tego ile wysikam. Zastanawialem sie czy mozna zrobic tak ze . Raz w tygodniu klatka, barki ,plecy robic po 6 cwiczen na kazda partie miesni ? Czy to jest zle myslenie zeby jednego dnia potraktowac konkretny miesien [...]

nadzieja - oczywiscie ze jest. Colemana z siebie nie zrobisz, nie ta genetyka. ale zdrowa, "meska" sylwetke mozna zrobic spokojnie, niemniej jednak trzeba wlozyc w to duuzo pracy, czasu, poswiecenia. co do siana: trzeba sie bedzie przylozyc do odzywiania, a to kosztuje. warto dokupic jakiegos gainerka, aby uzupelniac nim braki w [...]

no a powiedzcie czy gdybym miał tak kupe kasy to naprawde warto kupić to białko powyżej 200zł? czy naprawde jest tak dużo leprze od ovopolu i nie porównujcie z cenami i jakościa tylko czy jest o wiele leprze? narazie kupuje OVOPOL i mam onim dobre zdanie ale na te wakacje co będą mam już prace zarezerwowaną (to nie tak prędko ale wkońcu będą) i [...]

Autor zrobi co uważa za stosowne. Moim zdaniem nie ma tutaj o czym mówić. Suplementacja xp, cp być może da bardziej znaczne widoczne efekty, niż np: suplementacja tłuszczami omega-3, ale w taki `tańszy` sposób można zrobić większą masę stosując SAA, więc po co się bawić w takie półśrodki jak cp i xp? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-11 [...]

fakt zapowiedź rewelacyjna! ale co jeszcze można zrobić na rowerze?! wydaje mi się, że już powoli zbliża się bariera możliwości... W III-ciej części mogą jedynie urozmaicić krajobraz, poprawić kilka trików, skakać (spadać?) z trochę wyższych uskoków...tyle... To się staje nudne... Najciekawsze są MEGA gleby BLENDERA (czy jak mu tam) ;) ..:: DH [...]

@sprinterek nie, nie chodzi o wymyk. @KML_ tak, właśnie o to chodzi, że nie można zrobić zamachu w tył. Co do mięśni które wymieniłeś to miałem podobne zdanie tylko, że to tylko hipoteza, a mi chodzi o pewne informacje choć i tak dziękuję za odp :)

Chyba żartujesz ? przecież odpowiedzi na Twoje pytania są na tym forum - wałkowane pewnie dziesiątki razy, co do rowerka i takiej intensywności polecam wątek Ivesmana - który zrzucił grubo ponad 20 kg - jeżdżąc właśnie sporo h dziennie.. I tak ! w 6 miesięcy dopiętej dietki można zrobić CUDA :) http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html [...]